Vrouwen in de overgang hebben minder last van opvliegers nadat ze gesport hebben. Dit blijkt uit onderzoek van Penn State University. De onderzoekers volgden gedurende 15 dagen 92 vrouwen van 40 tot 59 jaar, welke last hadden van milde tot gemiddelde overgangssymptomen zonder gebruik van hormoontherapie. Ze droegen een snelheidsmeter waarmee hun lichamelijke activiteit geregistreerd werd en hun huidtemperatuur werd gemeten. De vrouwen noteerden zelf óók elke opvlieger. De proefpersonen bleken minder opvliegers te hebben als ze bewogen hadden. Dit positieve effect hield zo’n 24 uur aan. "Voor vrouwen met gemiddelde opvliegers is er geen enkele reden om lichamelijke activiteit te vermijden. Het kan juist helpen en het is zeker de beste manier om gezond te blijven als je ouder wordt", aldus Steriani Elavsky.
Bron: Gezondheidsnet.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten